bialko w

Na siłowni cwicze 3 tydzien, a biegam 5ty dzien takze mozna powiedziec, ze sa czyms nowym... Bialko w takim razie ogranicze. No nic, zobaczymy jak bedzie dalej.

HI jak sama nazwa wskazuje wysoka zawartość białka-doskonałe szczególnie w robieniu redukcji bez zbednych węgli.Obecnie używam,zamieniłem C6 na HI. Pozdro szkoda rozkminki na ten temat no najwyzszej jakości białko w ofercie Hi Tec.

[...] jednego lub dwóch posilow w zaleznosci od tego jak mi podpowiecie. pytanie nr 2 jak uzupelnic kalorie, tak sie przywyczailem do ok 1400 ze nie wiem juz co tu dorzucic, bialko w miare spoko, brakuje troche tluszczy wiem dorzuce orzechow ale jak dobic kcal do tych 2300 ? masakra nie wiem powaznie: [...]

Lekarka mi powiedziała, że białko w prochu Zmieniony przez - CHICKEN w dniu 2006-03-10 11:45:58

[...] czy podwieczorek jest Twoim posilkiuem przedtreningowym kolacja - w dni treningowe ryz/kasza, parowka kromka chleba białego Baily chleb oraz parowki wyeliminuj z diety Wprowadź jeszcze posilek przed snem, ktory bedzie stanowiło bialko W TWojej diecie brakuje warzyw oraz zdrowych tłuszczy. Odżywiaj się zdrowo,dużo ruszaj a efekty przyjdą niebawem

wczoraj wolne dzisiaj trening nóg 1 Przysiady 1seria 30kg/20 2seria 50kg/12 3seria 60kg/10 4seria 70kg/8 5seria 60kg/10 6seria 50kg/12 7seria 50kg/25 2 Wyprosty 1seria 37kg/15 2seria 42kg/12 3seria 42kg/12 3 Wspięcia na palce 1seria 50kg/20 2seria 60kg/20 3seria 60kg/20 Dieta mass xxl 100g + mleko 500ml kanapki z serem zółtym + majonez i ketchup [...]

Układając dietę nigdy nie bierz gotowców z dziennika typu "pierś w panierce", "jajecznica bez tłuszczu" itp. Nie wiesz, ile tam było dokładnie mięsa, tłuszczu , panierki itd. Waż i wpisuj sam wszystkie składniki po kolei - użyte mięso, tłuszcz do smażenia i inne. Różnica pomiędzy gotowcem, a własnym posiłkiem może się okazać całkiem spora... O [...]

zamówił bym białko w worku ale się boje że przyjdzie rozdarte i wysypane jak rok temu ;p

Witam, Mam trzy pytania: -jak będzie można zrealizować kupon z FB 35% zniżki? Trzeba polubić stronę na FB i co? Rozumiem, że należy zrobić zakup i wtedy dostaje się rabat? -czy kupon będzie ważny do końca marca czy do 1 marca? -jakie polecacie białko w najczystszej postaci tzn. jak najmniej BCAA i dodatków- czy wtedy brać po prostu PROTEIN 80? [...]

mimo ze mialem rozsypane bialko w paczce to ja przyjalem Ostatni raz to zrobilem

a ty troche wyhamuj. Sam sledze ceny bo czekam na sniezynke i wiem jaki produkt ile kosztowal. Spisalem ceny duzo wczesniej i wiem. Nie twierdze ,ze wczoraj je podniesli ale jakis czas temu.Zreszta nie tylko ja tak twierdze jak przewertujesz temat Hamuj to się ty, ale ze swoją głupotą. Zamawiałem białko w marcu i było po 189. I ty masz czelność [...]

[...] ile kalori to powinienes miec ogarniete zanim kiedykowliek pomyslales o dopingu Test 375mg tyg (1.5ml 250tki, obojetnie jaki cyp,enan lub susta) tren enan 400mg , bite po polowie w poniedzialki i czwartki Z diety wywal bialko w proszku, redukowac mozna na wiele sposobow, doksztalc sie. Zmieniony przez - miczelx w dniu 2016-07-25 08:57:18

Grechus napisała ile waży juz na samym poczatku!!! Nie czytałeś posta Czy ty aby napewno masz jakis zapas, który warto redukować? Bo jak nie masz to na tej diecie stracisz mięsnie i ochote do zycia. Uważam podobnie jak Michał: za duzo węgli, za mało białka (a w śnadaniach to białko w aptecznych ilościach) zgroza!!! I tych kalorii tez troche mało.

No to układaj. Białko w granicach 2g na kilogram masy ciała, 1g minimum tłuszczy na kilogram masy ciała, reszta wegle.

Bialko w proszku nie jest zle, nawet stanowi substytut slodyczy , ale pewnie, zawsze bez proszku lepiej. no niestety pszenica, zyto musza wypasc, trzeba zmniejszyc ilosc wegli na rzecz bialka Morales jarzebinka musi sie pozbyc zbednych zrodel wegli Zmieniony przez - obliques w dniu 2009-09-24 18:51:59

tłuszcze - w 1, 2 ew 5 warzywa - w 1, 2, ew 3, 5 ww - w 1, 3, 4 białko -w 1, 2, 3, 4, 5 więcej kcal! osobiście jadam i warzywa i tłuszcze przed treningiem pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-04-22 20:18:03

Przykład: Mężczyzna, ektomorfik, 20 lat, 60 kg, 180 cm, 3 intensywne treningi siłowe po 45 minut(właściwa dla tego typu budowy ilość), trening areobowy ograniczony do 5-10 minut przed i po treningu, interwały(brak). 1. Podstawową przemianę materii(BMR): BMR = (9.99 X 60 (kg)) + (6.25 X 180 (cm)) - (4.92 X 20) + 5 = 1631 kcal 2. Kalorię spalone [...]

Danones, jak Twoje białko w smaku? Jesteś zadowolona? Tekst o zróżnicowaniu zarobków pod względem wagi - powiem szczerze, że jestem delikatnie zdzwiona

I jeszcze mamm pytanie dotyczące do jakiej wagi redukować? przy wzroście 190 cm do 85 kg? i potem rozpocząć masowanie? czy pić Białko w okresie redukcji? Ogólnie zauważyłem że węgle źle na mnie działają to one właśnie powodują puchnięcie i dużo wody

Możesz, jednak jak dajesz białko to pomiń już bcaa. Rozumiem, że białko w celu uzupełnienia ilości z gainera? ;-)